Holotropní terapie

Vychází z předpokladu léčivého potenciálu mimořádných stavů vědomí. Slouží k nahlédnutí hluboko do psychiky, až za hranice vlastní osobnosti a současné biografie. Dochází při ní k významnému sebepoznání a seberozvoji, ale i k léčení, zejména při opakované zkušenosti.

V dávných a před-industriálních společnostech hráli dech a dýchání velmi důležitou roli v jejich kosmologii, mytologii a filozofii, stejně tak i v jejich rituálech a duchovních praktikách.

Různé dechové techniky byly od nepaměti využívány k léčení a ke spirituálním účelům. Od pradávna prakticky každý významný psychospirituální systém, který se snaží pochopit lidskou přirozenost vnímá dech jako klíčové spojení mezi přírodou, lidským tělem, psychikou a duchem.

Holotropní dýchání

Je experimentální metoda sebezkoumání a psychoterapie, vyvinutá Stanislavem a Cristinou Grofovými. Díky této technice můžeme bezpečně dosáhnout mimořádných stavů vědomí, kde je ukryt léčivý potenciál. Říkáme tomu holotropní stav vědomí. Jde o jednoduchou kombinaci zrychleného dechu, evokativní hudby a práce s tělem. Během dýchání se uvolňují emoční bloky a všechny pocity a energie, které v životě nebyly dostatečně vyjádřené. Léčivý potenciál je založen na přístupu k vrstvám podvědomí, které jsou jednak z naší biografie a dále z předporodního období a z oblasti transpersonální. Právě tam se můžeme dotknout psycho-spirituálních  kořenů našich emočních a psychosomatických nesrovnalostí.